Sciatique

Sciatique
Les bons conseils : 
  • En dehors des périodes de crise, pratiquez une activité sportive régulière.
  • Pratiquez la méditation ou des techniques mentales de relaxation pour vous détendre.
  • Pratiquez la respiration profonde, de type abdominal.
  • Buvez beaucoup d’eau pendant la journée.
  • Pratiquez des massages pour relaxer vos muscles, éliminer les tensions accumulées dans votre dos.
Les huiles essentielles recommandées : 
Les diverses façons de les employer : 
  • Dans un bain chaud, de façon régulière.
  • Diluées, en frictions sur les parties douloureuses.
  • Diluées, en massages sur tout le corps.
  • En compresses appliquées sur les parties douloureuses.
  • En bains de pieds et de mains.
  • En diffusion.
  • Sur le gant de toilette, pendant la douche.