Pellicules

Pellicules
Les bons conseils : 
  • Adoptez une hygiène de vie saine.
  • Pratiquez une activité sportive régulière (marche, vélo, gymnastique…).
  • Évitez les produits pour cheveux trop agressifs (lotions, gels, shampooings chimiques), préférez ceux à base de produits naturels et biologiques. Utilisez le sèche-cheveux avec modération, laissez plutôt vos cheveux sécher à l’air libre.
  • En cas de stress, pratiquez des techniques mentales de relaxation et la méditation pour vous détendre. Pratiquez aussi la respiration abdominale.
  • Dormez suffisamment pendant la nuit.
  • Mangez sainement, en privilégiant les fruits, les légumes, les céréales complètes et le poisson pour avoir un apport nutritionnel correct.
  • Évitez les plats en sauce, les aliments des fast-foods, les fritures, les graisses animales, la charcuterie, le chocolat, l’alcool et les sucreries.
  • Évitez les régimes amaigrissants trop stricts.
  • Buvez au moins un litre et demi d’eau pendant la journée.
  • Prenez des compléments alimentaires, en particulier de la vitamine B, du magnésium, de la levure de bière et de l’ortie (en comprimés, en gouttes…).
Les diverses façons de les employer : 
  • En applications : confectionnez une lotion aux huiles essentielles pour cuir chevelu et appliquez-la quotidiennement.
  • En massages : massez et frictionnez délicatement le cuir chevelu avec quelques gouttes d’huile essentielle diluées dans de l’huile de base.
  • En shampooing : utilisez régulièrement un shampooing neutre enrichi d’huiles essentielles.