Estomac ( problèmes)
Estomac ( problèmes)

Les bons conseils :
- Évitez les aliments irritants pour l’estomac, comme l’ail, les épices, les ingrédients trop acides ou trop salés.
- Ne consommez pas de fritures, ne buvez pas trop d’alcool.
- Mangez lentement et mâchez longtemps.
- Pratiquez la relaxation quotidiennement.
- Pour augmenter la production des sucs gastriques, buvez des tisanes de gentiane ou de petite centaurée tous les jours.
- Pour calmer les spasmes, prenez des tisanes de marjolaine, de mélisse ou de basilic tous les jours.
- Pour calmer l’inflammation et protéger les muqueuses internes de l’estomac, prenez de la réglisse, du jus de pomme de terre crue ou du jus de chou.
Les huiles essentielles recommandées :
Les diverses façons de les employer :
- Diluées, en massages doux au niveau de l’estomac.
- Dans un bain tiède, tous les soirs.
- En diffusion dans le logement — en particulier dans la chambre avant de se coucher —, surtout si le problème est d’origine nerveuse.
- En applications sur les poignets au niveau du pouls : déposez 1 goutte d’huile essentielle sur vos poignets, frictionnez doucement et humez-la de temps à autre dans la journée.
- Par voie interne : sous le contrôle d’un thérapeute, prenez 1 goutte de l’huile essentielle choisie sur un morceau de sucre à chaque repas.