Douleurs musculaires
Douleurs musculaires
Les bons conseils :
- Quand la douleur se manifeste, arrêtez toute activité musculaire volontaire.
- Restez le plus possible au repos.
- Pratiquez des massages pour relaxer vos muscles, détendre votre organisme et soulager vos douleurs.
- Buvez beaucoup d’eau pendant la journée, en dehors des repas.
- Respirez profondément, en faisant travailler le diaphragme.
Les huiles essentielles recommandées :
Les diverses façons de les employer :
- Dans un bain tiède et enrichi de gros sel marin, de façon régulière.
- Diluées, en massages sur la totalité du corps, en particulier sur les endroits concernés.
- Diluées, en frictions sur les zones douloureuses.
- En compresses d’eau froide appliquées sur la zone concernée si le muscle est enflammé.