Convalescence

Convalescence
Les bons conseils : 
  • Acceptez de bon gré la convalescence, qui n’est qu’un état passager.
  • Pensez de façon positive : vous allez recouvrer la santé.
  • Gardez le contact social.
  • Pratiquez régulièrement la respiration profonde, de type abdominal.
  • Dormez suffisamment pendant la nuit, et même pendant la journée au besoin,.
  • Restez le plus souvent possible à l’air libre, en contact avec la nature et le soleil (toujours avec modération).
  • Pratiquez des massages pour tonifier vos muscles.
  • Prenez régulièrement de la vitamine C naturelle et du magnésium.
  • Buvez beaucoup (eau, tisanes, thé vert) pendant la journée.
  • Mangez des fruits et des légumes crus, de préférence d’origine biologique.
  • Consommez les produits de la ruche : miel, pollen, gelée royale.
Les diverses façons de les employer : 
  • En inhalation.
  • En diffusion dans le logement, en particulier dans les pièces les plus fréquentées pour assainir l’atmosphère.
  • Diluées, en frictions sur la poitrine, le cou, le front et le haut du dos.
  • En inspirant : mettez quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et humez-le plusieurs fois pendant la journée.
  • Diluées, en massages toniques sur l’ensemble du corps. Vous pouvez aussi masser régulièrement vos plantes de pied.
  • Sur le gant de toilette, pendant la douche quotidienne.