Convalescence
Convalescence
Les bons conseils :
- Acceptez de bon gré la convalescence, qui n’est qu’un état passager.
- Pensez de façon positive : vous allez recouvrer la santé.
- Gardez le contact social.
- Pratiquez régulièrement la respiration profonde, de type abdominal.
- Dormez suffisamment pendant la nuit, et même pendant la journée au besoin,.
- Restez le plus souvent possible à l’air libre, en contact avec la nature et le soleil (toujours avec modération).
- Pratiquez des massages pour tonifier vos muscles.
- Prenez régulièrement de la vitamine C naturelle et du magnésium.
- Buvez beaucoup (eau, tisanes, thé vert) pendant la journée.
- Mangez des fruits et des légumes crus, de préférence d’origine biologique.
- Consommez les produits de la ruche : miel, pollen, gelée royale.
Les huiles essentielles recommandées :
Les diverses façons de les employer :
- En inhalation.
- En diffusion dans le logement, en particulier dans les pièces les plus fréquentées pour assainir l’atmosphère.
- Diluées, en frictions sur la poitrine, le cou, le front et le haut du dos.
- En inspirant : mettez quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et humez-le plusieurs fois pendant la journée.
- Diluées, en massages toniques sur l’ensemble du corps. Vous pouvez aussi masser régulièrement vos plantes de pied.
- Sur le gant de toilette, pendant la douche quotidienne.