Cheveux secs

Cheveux secs
Les bons conseils : 
  • Agissez dès les premiers signes de dessèchement.
  • Évitez le plus possible de vous tremper les cheveux dans l’eau de mer et dans celle des piscines.
  • Adoptez une bonne hygiène de vie en pratiquant régulièrement une activité sportive.
  • Évitez les produits pour cheveux trop agressifs ; préférez ceux à base de produits naturels et biologiques.
  • Utilisez le sèche-cheveux avec modération, laissez plutôt vos cheveux sécher à l’air libre.
  • En cas de stress, pratiquez des techniques mentales de relaxation et la méditation pour vous détendre.
  • Effectuez la technique de la respiration profonde (abdominale).
  • Dormez suffisamment pendant la nuit.
  • Mangez sainement, en privilégiant les fruits, les légumes, les céréales complètes et le poisson pour avoir un apport nutritionnel correct.
  • Évitez les plats en sauce, les aliments des fast-foods, les fritures, les graisses animales, la charcuterie, le chocolat, l’alcool et les sucreries.
  • Buvez au moins un litre et demi d’eau pendant la journée.
  • Prenez des compléments alimentaires, en particulier de la vitamine B, du fer et du magnésium.
Les diverses façons de les employer : 
  • En applications : confectionnez une lotion aux huiles essentielles pour cuir chevelu et appliquez-la quotidiennement.
  • En shampooing : utilisez régulièrement un shampooing neutre enrichi d’huiles essentielles.
  • En massages et en frictions : diluez l’huile essentielle choisie dans une huile de base (huile de pépin de raisin, d’amande douce…) ; le soir, prenez dans la main 1 cuillerée à soupe du mélange, puis massez et frictionnez doucement les cheveux et le cuir chevelu ; le lendemain matin, lavez-vous les cheveux avec un shampooing neutre.