Cheveux secs

Les bons conseils :

Agissez dès les premiers signes de dessèchement.
Évitez le plus possible de vous tremper les cheveux dans l’eau de mer et dans celle des piscines.
Adoptez une bonne hygiène de vie en pratiquant régulièrement une activité sportive.
Évitez les produits pour cheveux trop agressifs ; préférez ceux à base de produits naturels et biologiques.
Utilisez le sèche-cheveux avec modération, laissez plutôt vos cheveux sécher à l’air libre.
En cas de stress, pratiquez des techniques mentales de relaxation et la méditation pour vous détendre.
Effectuez la technique de la respiration profonde (abdominale).
Dormez suffisamment pendant la nuit.
Mangez sainement, en privilégiant les fruits, les légumes, les céréales complètes et le poisson pour avoir un apport nutritionnel correct.
Évitez les plats en sauce, les aliments des fast-foods, les fritures, les graisses animales, la charcuterie, le chocolat, l’alcool et les sucreries.
Buvez au moins un litre et demi d’eau pendant la journée.
Prenez des compléments alimentaires, en particulier de la vitamine B, du fer et du magnésium.

Les huiles essentielles recommandées :

Les diverses façons de les employer :

En applications : confectionnez une lotion aux huiles essentielles pour cuir chevelu et appliquez-la quotidiennement.
En shampooing : utilisez régulièrement un shampooing neutre enrichi d’huiles essentielles.
En massages et en frictions : diluez l’huile essentielle choisie dans une huile de base (huile de pépin de raisin, d’amande douce…) ; le soir, prenez dans la main 1 cuillerée à soupe du mélange, puis massez et frictionnez doucement les cheveux et le cuir chevelu ; le lendemain matin, lavez-vous les cheveux avec un shampooing neutre.