Asthénie

Asthénie
Les bons conseils : 
  • Arrêtez de vous imposer des horaires de travail trop contraignants.
  • Réfléchissez sur le fait qu’une journée est faite de 24 heures pour tout le monde.
  • Pratiquez régulièrement la respiration profonde, de type abdominal.
  • Pratiquez des massages pour tonifier vos muscles et vous détendre.
  • Prenez régulièrement de la vitamine C naturelle et du magnésium.
  • Buvez beaucoup (eau, tisanes, thé vert) pendant la journée.
  • Consommez régulièrement les produits de la ruche : miel, pollen, gelée royale.
  • Purgez vos intestins, si besoin est.
  • Faites des cures de ginseng.
Les diverses façons de les employer : 
  • En inhalation.
  • En diffusion dans votre logement, dans les pièces les plus fréquentées.
  • En inspirant : mettez quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et humez-le plusieurs fois pendant la journée.
  • Diluées, en frictions sur la poitrine, le cou, le front et le haut du dos.
  • Diluées, en massages toniques sur l’ensemble du corps. Vous pouvez aussi masser régulièrement vos plantes de pied.