Asthénie
Asthénie
Les bons conseils :
- Arrêtez de vous imposer des horaires de travail trop contraignants.
- Réfléchissez sur le fait qu’une journée est faite de 24 heures pour tout le monde.
- Pratiquez régulièrement la respiration profonde, de type abdominal.
- Pratiquez des massages pour tonifier vos muscles et vous détendre.
- Prenez régulièrement de la vitamine C naturelle et du magnésium.
- Buvez beaucoup (eau, tisanes, thé vert) pendant la journée.
- Consommez régulièrement les produits de la ruche : miel, pollen, gelée royale.
- Purgez vos intestins, si besoin est.
- Faites des cures de ginseng.
Les huiles essentielles recommandées :
Les diverses façons de les employer :
- En inhalation.
- En diffusion dans votre logement, dans les pièces les plus fréquentées.
- En inspirant : mettez quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et humez-le plusieurs fois pendant la journée.
- Diluées, en frictions sur la poitrine, le cou, le front et le haut du dos.
- Diluées, en massages toniques sur l’ensemble du corps. Vous pouvez aussi masser régulièrement vos plantes de pied.