Aménorrhée
Aménorrhée
Les bons conseils :
- Pratiquez la méditation ou des techniques mentales de relaxation pour maîtriser le stress.
- Effectuez des massages pour relaxer vos muscles et détendre votre organisme.
- Pratiquez la respiration profonde, de type abdominal.
- Au besoin, n’hésitez pas à entamer une psychothérapie.
- Buvez des tisanes d’angélique, de menthe, de cannelle, de gingembre.
- Prenez du magnésium et des compléments vitaminiques.
Les huiles essentielles recommandées :
Les diverses façons de les employer :
- Dans un bain tiède, de façon régulière.
- Diluées, en massages du bas du ventre, régulièrement, tous les jours.
- Diluées, en massages sur l’ensemble du corps.
- En bains de pieds et de mains.
- En diffusion dans le logement : au besoin, diffusez des huiles essentielles réputées calmer l’anxiété, le stress ou la dépression.
- Diluées dans une crème neutre, en applications quotidiennes sur la peau.