Libéré, délivré

Libéré, délivré

Libéré, délivré

Date de parution : 
07/06/2017
Rester dans le métro ou dans un ascenseur, être dans une salle d'attente... Des situations anodines pour la plupart d'entre nous, mais pas pour tout le monde...  Grâce à ce cahier de 50 exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre claustrophobie : la peur de l'enfermement !

 
Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour «  faire le vide  » ou jeux pour dédramatiser l’objet de la peur  : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, «  l’avis du psy  » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie.
 
En début d’ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son «  niveau de peur  » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.

EAN : 
9782017021810
Prix : 
9,90 €