Chute des cheveux

Chute des cheveux
Les bons conseils : 
  • Réagissez dès que vous subissez une perte de cheveux conséquente.
  • Évitez le plus possible de vous mouiller les cheveux dans l’eau de mer et dans celle des piscines.
  • Évitez les produits pour cheveux trop agressifs ; préférez ceux à base de produits naturels et biologiques.
  • Pratiquez régulièrement une activité sportive.
  • Utilisez le sèche-cheveux avec modération, laissez plutôt vos cheveux sécher à l’air libre.
  • En cas de stress, pratiquez des techniques mentales de relaxation et la méditation pour vous détendre.
  • Pratiquez la respiration profonde (abdominale).
  • Dormez suffisamment pendant la nuit.
  • Mangez sainement, en privilégiant les fruits, les légumes, les céréales complètes et le poisson pour avoir un apport nutritionnel correct.
  • Évitez les plats en sauce, les aliments des fast-foods, les fritures, les graisses animales, la charcuterie, le chocolat, l’alcool et les sucreries.
  • Évitez les régimes amaigrissants trop stricts.
  • Buvez au moins un litre et demi d’eau pendant la journée.
  • Prenez des compléments alimentaires, en particulier de la vitamine B, du fer et du magnésium.
Les huiles essentielles recommandées : 
Les diverses façons de les employer : 
  • En applications : confectionnez une lotion aux huiles essentielles pour cuir chevelu et appliquez-la quotidiennement.
  • En massages : massez et frictionnez doucement le cuir chevelu avec des huiles essentielles diluées dans une huile de base (exemple : huile de pépin de raisin).
  • En diffusion : diffusez des huiles essentielles relaxantes en cas de stress, d’anxiété ou de choc émotif.
  • En shampooing : utilisez très régulièrement un shampooing neutre additionné d’huiles essentielles.