7 minutes par jour Spécial couple

7 minutes par jour Spécial couple

7 minutes par jour Spécial couple

Auteur(s): 
Collection : 
Date de parution : 
14/02/2018
En amoureux, en famille ou avec des amis, entraînez-vous et soutenez-vous mutuellement dans vos progrès et vos objectifs  !

Ce programme vous propose 30 séances d'environ 7 minutes à réaliser en duo à l’intérieur comme à l’extérieur, et toujours sans machine .
Les séances se composent d’un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements.

Vous améliorez votre résistance et votre souffle. Vous gagnerez un cœur fortifié et une circulation sanguine plus fluide. Côté silhouette, l'organisme brûle des calories et va puiser l'énergie dont il a besoin dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on gagne en muscle. 
EAN : 
9782013919272
Prix : 
7,99 €